Comer errado e emagrecer NÃO

Antes de começar o Projeto eu comia chocolate TODOS os dias, nem que fosse um bombom, mas muitas vezes passava disso. Barra de chocolate eu só parava de comer quando acabava e assim era com pacote de bolacha, balas e etc.

Hoje eu como chocolate de 15 em 15 dias e mesmo assim não passa de um bombom, é proibido passar disso.

Macarrão e pão francês eu comia mais de uma vez na semana... Macarrão com molho branco e carne moída é o meu preferido. Me da até água na boca de pensar. Hoje eu como macarrão uma vez na semana e é proibido repetir o prato. 

Quando vem a fome durante a tarde eu como frutas ou torrada com patê de atum, coisas bem leves.

Sei o quanto é difícil mudar a alimentação e reeducar seus hábitos, mas a partir do momento em que você começa a fazer exercícios todos os dias, você toma a consciência de que comer o que não pode é a igual a jogar fora o suor da academia. 

Comer besteiras e querer emagrecer NUNCA combinaram. 

Sugestões e Criticas? Escreva para nós: realizacaoemagrecer@gmail.com

EXERCÍCIO 

Realização Emagrecer

Esse programa começou com o descontentamento de me olhar no espelho. Hoje tenho 19 anos, quando tinha 15 me achava gorda, e agora vejo as fotos e penso: como eu era magra... imagina hoje como me sinto. 

Sou daquelas que detesta dieta, esporte e academia. Adoro comer besteiras, não vivo sem chocolate e mc donald’s.

Mas infelizmente, toda mudança requer esforços. Você pode fazer de TUDO, mas ponderadamente. 

Aos poucos fui engordando e só me toquei disso quando quis comprar um shorts e não servia mais, o número maior também não fechava... Naquele momento caiu a ficha que a anos minha mãe tenta me alertar e eu não dei ouvidos. Minha família tem tendência a obesidade e diabetes. Eu não quero isso para mim. 

Comprei o shorts na promessa de que faria ele me servir. 

Esse programa dedico a todas as mulheres que querem emagrecer mas não conseguem. Entrem nesse com a gente, vamos ser saudáveis juntas. Não é pela sociedade que faço isso, não é pelo padrão de beleza, mas sim porque a saúde é que garante uma vida longa e segura. 

Toda Segunda-Feira sai um vídeo com o resultado da semana e dicas. Espero que motive quem se sente como eu e que anime aquelas que não gostam de academia. Há INÚMERAS maneiras de ser saudável, basta achar o que lhe agrada.

Festival Nova Brasil Fm 2013

Quem abriu o Festival foi Nando Reis, cantou os sucessos e as atuais músicas que estão tocando na Rádio Nova Brasil Fm. No meio do show o cantor faz homenagem a Cássia Eller cantando musicas de seu repertório e antes de cantar All Star Azul disse: “Eu gosto de cantar essa música a céu aberto, mesmo que esteja encoberto (devido ao frio), assim fico mais perto dela”, referindo-se a Cássia. A platéia cantou todas as músicas com muita animação e delirou na última: Do seu lado (Jota Quest).

Segundo na noite: Oswaldo Montenegro cantou seus maiores sucessos. E as atuais músicas que estão tocando na Rádio. Foi a primeira vez que vi um show dele e sinceramente, fiquei impressionada com o jeito como ele toca seu violão, solos perfeitos, harmonia encantadora. Segue a baixo dois vídeos para provar o que disse. O primeiro é a abertura do show e o segundo é a musica que a plateia mais se animou em cantar.

 Jota Quest, foram os terceiros do festival, cantaram os maiores sucessos. Apesar de eu não ter gostado muito deles estarem lá, levando em conta que a Rádio é mais M.P.B e outro cantor ou cantora poderia estar no lugar deles, a platéia pulou e cantou todas as músicas, espantando o frio congelante que estava. No final do Show, Rogério Flausino (vocalista), conta que foram convidados para gravar uma música muito conhecida que esse ano faz 30 anos e brincou com a platéia dizendo que a música faz parte da vida de todos que estavam presentes no show, após o “discurso” ele revela que a música é: Tempos Modernos do Lulu Santos. E canta em primeira mão, a platéia fez a Arena Anhembi tremer de tanta animação. 

                     

 

Luiza Possi foi a única mulher convidada para o festival, quarta a entrar no palco. Já tinha a visto cantar com a Ana Carolina em um show da Ana e no Meus Prêmios Nick, mas o show mesmo dela vi ontem pela primeira vez. Fiquei impressionada com a presença de palco incrível da Luiza, ela é super animada, interage com a plateia o show inteiro. Como se não bastasse o frio que estava, no meio do show dela começou a garoar, mas isso não foi motivo para desanimar a plateia. Luiza Possi cantou seus maiores sucessos, incluindo as musicas atuais tocadas pela Rádio.

 Quinto e ultimo a se apresentar foi Djavan, musico incrível, que eu nunca tive o prazer de ver, nem ontem. Infelizmente o frio e a garoa pioraram, o show da Luiza atrasou e ele entrou muito tarde no palco. Não pude ficar. Mas tenho certeza e que o show foi incrível.

Musicas Alternativas

Duas para quem curte M.P.B, suas letras são inteligentíssimas

A primeira é do Caetano Veloso - Eclipse Oculto 

Essa é do compositor Mário Manga, gravada por Cássia Eller - Rubens
-A historia dessa musica esta no livro: Cássia Eller - canção na voz do fogo. O livro descreve passagens da carreira da artista, shows, família, conta o começo do sucesso e fala de algumas musicas.

A musica completa na voz de Cassia Eller esta no link abaixo, vale a pena ouvir. A letra é ÓTIMA.
http://www.youtube.com/watch?v=DSkgsKkLDXc

Rita Lee no violão

Eu, apaixonada por Rita Lee, como sou. Não poderia deixar de toca-la no violão, duas musicas de grande sucesso. 

Rita Lee - Papai me empreste o carro.

Rita Lee - Ando Meio Desligado