Antes de começar o Projeto eu comia chocolate TODOS os dias, nem que fosse um bombom, mas muitas vezes passava disso. Barra de chocolate eu só parava de comer quando acabava e assim era com pacote de bolacha, balas e etc.
Hoje eu como chocolate de 15 em 15 dias e mesmo assim não passa de um bombom, é proibido passar disso.
Macarrão e pão francês eu comia mais de uma vez na semana... Macarrão com molho branco e carne moída é o meu preferido. Me da até água na boca de pensar. Hoje eu como macarrão uma vez na semana e é proibido repetir o prato.
Quando vem a fome durante a tarde eu como frutas ou torrada com patê de atum, coisas bem leves.
Sei o quanto é difícil mudar a alimentação e reeducar seus hábitos, mas a partir do momento em que você começa a fazer exercícios todos os dias, você toma a consciência de que comer o que não pode é a igual a jogar fora o suor da academia.
Comer besteiras e querer emagrecer NUNCA combinaram.
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EXERCÍCIO
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